ゲームだけじゃダメですよ

　「脳を活性化させよう！」

　と言って、音読や計算がもてはやされていますが、
　脳をシャキッとさせるのに、適度な運動をするというのも
　とても効果があります。


　音読は、目で見て、脳で処理して、口を動かします。
　そして、声が耳に入ってきます。

　計算は、頭で考える作業のようですが、これも目で見るところから
　始まって、今度は手を動かします。


　「脳を活性化させる」というと、どうしても単純なことに
　頭を使うといった感じに見えることがありますが、
　
　基本は、「体を動かす」ことです。

　人間は、脳が進化して、いろいろ深く考えることができるように
　なってきましたが、その内側の古い脳は、体を動かしたりする
　ような生命維持に必要な役割をになっていたりします。


　そういった原始的なな活動に関する脳の上に、複雑な処理ができる
　脳があるんですね。

　脳を活性化させようとすると、そういった原始的な部分も
　踏まえて活性化させると、体全体が元気になります。


　なので、効率よく勉強したりしようとする場合は、
　軽く体を動かすのがいいです。　

　勉強前だったら、１分間くらい腕を前後に振りながら軽く
　屈伸（膝を曲げる）するというのも効果があります。


　「ちょっと疲れたな〜。」と思ったら、背伸びとかして、
　思考部分ではなく、体を動かす事に意識してリフレッシュ
　してみてくださいね。　


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