おもいっきりテレビで脳トレ

◆ おもいっきりテレビで脳トレ

　この間、たまたまテレビを付けたら みのもんた さん の
　「おもいっきりテレビ」で脳トレをやっていました。

　なにやら調べてみると、携帯電話のサイトで毎回の取り組みの
　動画が見れるようです。

　残念ながらiモードとez-web だけなので、いまだにvodafone の
　僕は、見ることができません・・・気になるな〜


　僕が見た回の内容は、

　イッチ・二ッ・サンッ・シッ（１・２・３・４）のリズムにのって、
　その場で足踏みをするというものでした。

　テンポは、１秒間に２回足踏みするくらいです。


　最初の
　「イッチ・二ッ・サンッ・シッ」は、普通に足踏みするのですが、
　
　次のターンでは、掛け声が
　「手ぇ・を・止め・る」になって、「止め・る」の２拍の間、
　手を止めます。

　足踏みはしたままで、６拍手を振って２拍手を止めます。


　最後の方では、
　
　　「イッチ・二ッ・サンッ・シッ」
　　「手ぇ・を・止め・る」　←「止め・る」の時だけ止める
　　「イッチ・二ッ・サンッ・シッ」
　　「足・を・止め・る」　←「止め・る」の時だけ止める
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・

　とやっていました。

　結構、いいトレーニングですよ。


◆ 動作の切り替えと手足の分離

　このコーナーの終わりの方しか見れなかったので、詳しい解説が
　聞けなかったのですが、僕が見た感じでは、この運動のポイントは

　「動作の切り替え」　と　「手足の分離」

　にあると思います。


　「慣れない動作の切り替え」というのは、脳のトレーニング
　として、とても重要です。

　大人になると経験が豊富になって、小さい子どものように
　「全く新しい動作」を練習するということが減ってきます。

　なので、すでに習得した動作を崩すトレーニングをすると
　いい刺激になります。

　「自転車乗りたて」や「免許取りたて」の状態ですね。


　実は、小学生のころにこういったトレーニングに取り組む事が
　とても大切だということがわかってきています。

　そういったのなら、なんでもいいんです。
　利き手の反対の手で字を書いてみるとか、歯を磨いてみるとかね。


　この辺りの運動の話は、結構おもしろいので、また、ゆっくりと
　お話していきたいなと思います。


　あ、あと、今回の脳トレ、上手くできますか？

　できるようになったら、

　　「イッチ・二ッ・サンッ」
　　「手ぇ・を・止め・る」　←「止め・る」の時だけ止める
　　「イッチ・二ッ・サンッ」
　　「足・を・止め・る」　←「止め・る」の時だけ止める
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・
　でやってみてください。

　数を数えるところが１拍少ないところに注意！
　激ムズですよ！


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